Kā palielināt krūtis mājās - apmācība un praktiski padomi

Ne visas meitenes, kurām daba ir atņēmusi sulīgas krūtis, nevēlas izmantot plastikas ķirurga pakalpojumus. Pašlaik ir daudz veidu, kā palīdzēt palielināt krūšu kurvi bez operācijas.

Drastisku metožu vietā jūs varat mēģināt nedaudz mainīt savu garderobi, iegūt profesionālu masāžu un pielāgot uzturu. Regulāri lietojot, var palīdzēt īpaši krēmi vai mājās gatavotas receptes.

Zāļu palielināšana ir hormonu lietošana, taču šo darbību vislabāk var apspriest ar ārstu.

Masāža

Ir izstrādātas dažādas masāžas metodes, lai palīdzētu palielināt krūtis. Masāžas rezultāts ir tāds, ka enerģiska kustība palīdz nodrošināt ievērojamu asiņu pieplūdumu noteiktā ķermeņa zonā.

Piena dziedzeris sāk saņemt vairāk barības vielu, tajā nostiprinās asinsvadi, ārpusē var novērot elastīgu ādu.

Ir vērts atcerēties, ka masāža nav burvju nūjiņa visām problēmām, tāpēc no procedūras nevajadzētu gaidīt brīnumus. Rezultāts ir stingras, tonizētas krūtis, kas palielinātas par vairākiem milimetriem.

Klasisks

Pirms klasiskās masāžas veikšanas, ja nepieciešams, uzklājiet dekoltē zonu ar masāžas līdzekli vai krēmu pret strijām. Katra kustība aizņem 2-3 minūtes.

Progress:

• masē katru dziedzeru pēc kārtas ar gredzenu, vidējo un rādītājpirkstu pulksteņrādītāja virzienā;
• glāstīšana no apakšas uz augšu;
• ar pirkstu galiem intensīvi izlīdziniet ādu no sprauslām līdz sāniem;
• ieliekot krūtis vienā rokā, paglaudiet to ar pirkstu galiem;

Masāža jāpabeidz ar vieglu glāstīšanu ar plaukstām, sākot no sprauslām un beidzot ar krūts ārpusi.

Pirms jebkura veida masāžas veikšanas jums jākonsultējas ar mammologu par tā piemērotību. Ir dažas slimības, kas aizliedz šādas manipulācijas.

Taoistu QI masāža

Šīs masāžas paņēmiens nozīmē nelielu sievietes uzbudinājumu, kas viņai izraisa daudzu dažādu hormonu veidošanos. Viens no tiem ir prolaktīns, kas ir atbildīgs par krūšu izmēru grūtniecības laikā, kā arī pēc bērna piedzimšanas.

Ietekme būtu gaidāma ne agrāk kā sešus mēnešus vēlāk. Tas attiecas uz visiem palielinošās masāžas veidiem.

Pirms uzstājas, berzējiet rokas kopā, izmantojot sildošu masāžas eļļu. Ielieciet plaukstas uz dziedzeriem, nedaudz izplatot visus pirkstus. No ārpuses tam vajadzētu izskatīties kā sievietei, kas apsedz krūtis.

Ar katru roku veiciet apļveida kustības uz iekšu, lai tā būtu sinhronizēta. Šādu procedūru ir atļauts veikt 2 reizes dienā, vienlaikus veicot ne vairāk kā 360 rotācijas.

Mieko Yoshimaru masāža

Japāniete ar tādu pašu vārdu, kura nāca klajā ar šo tehniku, spēja patstāvīgi palielināt krūtis par vairākiem izmēriem. Viņas tehnika ir pārvietot taukus no dažādām ķermeņa daļām uz krūtīm.

Tehnika:

1. Saliec plaukstas sev priekšā krūškurvja līmenī. Elpojiet dziļi, pēc tam izelpojiet, skaitot līdz 8. Tajā pašā laikā jums jāpiespiež viens otra īkšķu spilventiņi. Šis vingrinājums jāveic ar rokām krūtīs, pēc tam pa labi un pa kreisi.
2. Paceliet roku uz augšu, ar otru roku veiciet stingrus apakšdelma masāžas triecienus pret krūtīm. Jums jāpavada 10 minūtes abām rokām.
3. Tad apgulieties uz muguras un ar līdzīgām kustībām izkliedējiet tauku masu no vēdera uz augšu. Tas prasīs vismaz 5 minūtes.

Arī Mieko iesaka regulāri masēt bioloģiski aktīvos punktus. Viens atrodas uz delnas virs ceļa, otrs - augšstilba iekšpusē.

Meitene uzskata vēlamā rezultāta vizualizāciju par savu galveno ieteikumu. Viņa iesaka gulēt uz muguras un izlikties, ka jums jau ir sulīgas krūtis.

Īpašas maltītes

Uzturs var arī veicināt krūšu palielināšanos. Lai to izdarītu, ieteicams ēst pārtikas produktus, kas satur fitoestrogēnus, tas ir, dabiskos hormonus.

Šādas diētas galvenais noteikums ir nesteigties no vienas galējības uz otru. Noteiktu pārtikas produktu lietošana noteikti būs izdevīga, taču, ja pārtika tiek pārmērīgi izmantota, nekas labs nav gaidāms.

Ko ēst sulīgai krūtīm:

• fenhelis- pievienots daudzām laktācijas tējām, no kā izriet, ka tā labvēlīgā ietekme uz dziedzeru augšanu jau sen ir pierādīta;
• apiņi un raugs- šādu kompleksu var atrast alū (tas izskaidro krūškurvja augšanu, kā arī vīrieša alus vēderu);
• pākšaugi, soja- veicina arī krūšu augšanu;
• dārzeņi, augļi- tie satur zināmu daudzumu estrogēna, tomēr ikviena slavenā kāposti nepieder pie šī saraksta (kas neizslēdz tā priekšrocības);
• graudaugi- satur olbaltumvielas, estrogēnu.

Nozīmīgu ieguldījumu kakla izgriezuma dziļumā dod veselīgu tauku lietošana pietiekamā daudzumā, jo, kā jūs zināt, sieviešu krūtis sastāv no taukiem. Tāpēc tievām meitenēm joprojām ir jāiegūst nedaudz papildu mārciņas, lai sasniegtu savus mērķus.

Katru dienu tukšā dūšā varat patērēt ēdamkaroti jebkuras nerafinētas augu eļļas - tas būs ķermeņa ikdienas tauku daudzums.

Krēmi

Veicinot sievietes vēlmi būt skaistai, daudzi zīmoli ir sākuši ražot kosmētiku, kas paredzēta krūšu izmēra palielināšanai bez ķirurģiskas metodes.

Katram krēmam ir noteikts sastāva produktu efektivitātes, cenas, kvalitātes un dabiskuma slieksnis.

Šādu kosmētikas līdzekļu iedarbība ir balstīta uz aktīvo sastāvdaļu iekļūšanu zem ādas, kas palīdz palielināt asinsriti.

Turklāt krēms jāpārklāj pa krūtīm - tā ir improvizēta masāža, kas arī ir ļoti noderīga.

Sieviešu vidū ir asas diskusijas par krēmu efektivitāti. Dažas dāmas uzskata, ka apjomi vēlamajā zonā parādījās tieši tāpēc, ka tika izmantota specializēta kosmētika.

Citi mēdz uzskatīt, ka sekas ir pašhipnozes dēļ. Bet cīņā par lielām krūtīm visi līdzekļi ir labi, tāpēc noteikti ir vērts pamēģināt.

Jods

Krūšu palielināšana ar joda sietu daudziem rada neskaidrības. Lai saprastu darbības mehānismus, jums jāzina teorija.

Jods izraisa asinsriti vietā, kur tas tiek lietots. Zem ādas metabolisma procesi sāk aktīvi notikt paaugstinātas asinsrites dēļ. Tas izskaidro krūšu pietūkumu pēc procedūras.

Joda pieaugumam ir savas kontrindikācijas. Lietošana ir aizliegta temperatūras laikā, audzēju klātbūtnē.

Šādas aktivitātes var uzskatīt par palutināšanu, jo, lai sasniegtu jebkādu rezultātu, ietekme uz krūtīm jāveic ilgstoši, ko nevar izdarīt ar jodu.

Maskas

Mājās gatavotas maskas dažreiz var aizstāt nopirktos produktus. Šīs dabisko produktu lietošanas rezultāts ir to iekļūšana epidermā.

Viņi piesātina ādu ar vitamīniem un būtiskām vielām, normalizē vielmaiņas procesus šūnās.

Burvju redīsi

redīss;
• jebkura augu eļļa.

Sarīvē dārzeņu, sajauc sastāvdaļas kopā. Uzlieciet masu uz marles, uzklājiet vēlamās vietas.

Turiet 15 minūtes, pēc tam noteikti noskalojiet ar ūdeni un izklājiet ādu ar mitrinošu krēmu.

Kartupeļi

• 3-4 ēdamkarotes kartupeļu biezeņa;
• karoti medus;
• augu eļļa.

Saglabājiet maisījumu uz ādas vismaz 15 minūtes. Kartupeļu īpašību dēļ krūts kļūst gluda un elastīga, novecošanās process šūnās palēninās.

Šīs maskas jālieto regulāri, divas reizes nedēļā. Neievērojot šo noteikumu, nepalīdzēs nekādi līdzekļi, kas paredzēti piena dziedzeru palielināšanai.

Hormonālās zāles

Viena no jebkura cilvēka ķermeņa galvenajām sastāvdaļām ir hormonu klātbūtne tajā, kas ir atbildīgi par visu orgānu augšanu un attīstību.

Vairāki galvenie hormoni ir atbildīgi par sievietes krūšu krāšņumu, ko var lietot tablešu formā.

Ir aizliegts patstāvīgi izrakstīt jebkādus hormonālos medikamentus. Šādi eksperimenti bieži kļūst par liekā svara, vairogdziedzera un reproduktīvās sistēmas problēmu cēloni.

Kādi hormoni ietekmē sievietes krūšu augšanu:

1. Estrogēns- sāk ražot meitenes pubertātes laikā. Šīs vielas trūkums obligāti ietekmē krūts lielumu.
2. Prolaktīns- visaugstākā koncentrācija tiek novērota grūtniecības un zīdīšanas laikā. Atbild par pilnīgu dziedzera attīstību, regulē visus vielmaiņas procesus tajā.
3. Progesterons- sievietes ķermenim ir nepieciešamas nelielas devas. Šīs vielas pārpilnība, gluži pretēji, veicina vīrišķību, kā rezultātā - nav krūtis.
4. Ksenoestrogēns- veicina arī krūšu augšanu, ja tas ir nepieciešamajā daudzumā.

Pārsvarā tablešu hormoni ir kontracepcijas līdzekļi, tāpēc pēkšņa atteikšanās no ģimenes var izraisīt negaidītu papildināšanu, kas būtu jāņem vērā.

Ja vēlaties šādi palielināt krūtis, ieteicams konsultēties ar ginekologu, kuram ir pietiekamas zināšanas šajā jomā.

Pirms zāļu izrakstīšanas kompetents speciālists ieteiks veikt hormonālā līmeņa testus.

vingrinājumi

Ir virkne sporta vingrinājumu, kas neapšaubāmi palīdzēs palielināt krūtis, trenējot zem tās esošos muskuļus. Pirms nopietnām fiziskām aktivitātēm noteikti vajadzētu sasildīties. Tas palīdzēs novērst fascijas ievainojumus.

Lūgšana

Apsēdieties uz krēsla, iztaisnojiet muguru. Saliec plaukstas krūšu līmenī. Ar vienu plaukstu pārvariet otras pretestību, stipri nospiežot 10 sekundes. Šajā brīdī jāsajūt muskuļi krūšu rajonā.

Pēc tam pārvietojiet rokas pa labi un pa kreisi, pārmaiņus atkārtojot vingrinājumus. Kratiet rokas 20-30 sekundes, pēc tam atkārtojiet pieeju. Veikt vismaz 30 apļus.

Pusmēness

Guliet ar seju uz leju uz jogas paklāja ar paceltu galvu, lai jūs varētu skatīties uz priekšu. Mest taisnas rokas atpakaļ, satveriet potītes.

Šī pozīcija jāuztur vismaz 20 sekundes. Tad pilnībā atpūtieties. Atkārtojiet 5 reizes. Statiskais laiks ir pakāpeniski jāpalielina tā, lai tas būtu viena minūte.

Atspiedumi

Šis vingrinājums ir viens no galvenajiem, kas palīdz panākt skaistu krūšu muskuļa atvieglojumu. Iesācēji var izdarīt ceļa piespiešanu ar rokām uz soliņa.

Tad, gūstot pieredzi, jūs varat veikt atspiešanos no sporta aprīkojuma uz taisnām kājām, pat vēlāk - no grīdas.

Reverss atspiešana

Nostājieties ar muguru pret krēslu, kura tuvumā tiks veikts vingrinājums. Uzlieciet rokas uz viņa sēdekļa, izstiepiet kājas uz priekšu 45 grādu leņķī.

Liekot elkoņus, nolaidiet sēžamvietu pēc iespējas zemāk, it kā tupēdams. Veiciet vairākas pieejas 6- 10 reizes.

Stāvoši atspiešanās

Nostājieties paralēli sienai, pie kuras tiks izpildīts vingrinājums. Mugurai jābūt taisnai.

Pielieciet rokas pie sienas plecu līmenī, cenšoties pēc iespējas vairāk atgrūsties, novēršot pretestību. Uzturieties statiskā stāvoklī apmēram 2- 3 minūtes. Veiciet 3- 5 pieejas vienlaikus.

Preses sols

Šis vingrinājums krūšu fascijai radīs diezgan nopietnu slodzi, kuras līmenis ir atkarīgs no sportista izmantotā svara.

Lai to izdarītu, gulējiet ar muguru uz soliņa. Katrā rokā paņemiet hanteles un paceliet tās uz augšu.

Pēc nolaišanās plecam jābūt vienā līmenī ar ķermeni, nevis zem tā. Veiciet 2- 3 komplektus ar 8- 10 reizes.

Pulovers

Novietojiet plecus uz soliņa. Muguras lejasdaļa, sēžamvieta un kājas, kurām jābūt saliektām ceļos, nav atbalstītas.

Paņemiet hanteli, paceliet to sev priekšā, tad, izelpojot, uztiniet to aiz galvas. Atkārtojiet 7-10 reizes trīs komplektos.

Izkārtojums

Stāviet taisni, kājas plecu platumā. Nedaudz noliecieties pie grīdas, turot divas hanteles uz izstieptām rokām.

Izplatiet rokas uz sāniem un atgriezieties sākuma stāvoklī. No ārpuses tas izskatās kā spārnu plētums. Veiciet 6- 10 reizes 3- 5 komplektos.

Siena

Nostājieties durvju ailē ar muguru pret vienu pīlāru un rokas noliecieties pretējā virzienā. Mēģiniet minūti "pārvietot" sienu, pēc tam atpūsties. Atkārtojiet 5-7 reizes.

Vienkārši un ne gluži veidi

Ir mazāk zināmi, bet ļoti neparasti veidi, kā palielināt sievietes krūtis.

Tāpat kā citās metodēs, visas darbības pamatā ir hormoni vai liela asiņu plūsma pareizajās vietās.

Mēģiniet piesardzīgi:

1. Regulārs sekss.Dzimumakta laikā vīrietis un sieviete apmainās ar trūkstošajiem hormoniem. Tāpēc pēc šīs darbības partneru noskaņojums uzlabojas, sieviete vispār zied.

   Tas ir saistīts ar spēcīgiem hormonālajiem procesiem, kas notiek viņas ķermenī. Turklāt pats sekss paredz, ka vīrietis pieskaras sievietes krūtīm, veicot vieglu masāžu.

2. Grūtniecība.Ļoti efektīva krūšu palielināšanas metode apmēram pāris gadus, ja sieviete baro bērnu ar pienu.

   Tas ir saistīts ar liela daudzuma prolaktīna ražošanu. Tomēr ar šo metodi jums vajadzētu būt piesardzīgam. Krūtis atgriežas pie sava lieluma, bieži kļūst vēl sliktāka forma.

3. Sinepju plāksteri un citas karstas kompreses.Palieliniet asins plūsmu. Krūts ir palielināts, bet bieži tiek atstāti apdegumi. Tāpēc, ja āda ir jutīga, labāk neizmantot šādas metodes.

Kontrasta duša ir noderīga ādas toni. Tas uzlabo vielmaiņas procesus epidermas šūnās, tam piemīt neliels liftinga efekts, stiprina asinsvadu sienas.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Papildus maskām un masāžām ir tautas līdzekļi, kas ietver perorālu uzlējumu lietošanu piena dziedzeru palielināšanai.

Visu komponentu ņemšanas iespējamība jāapspriež ar terapeitu. Tas novērsīs tādu komplikāciju attīstību, kas var rasties, izmantojot mājās gatavotas tinktūras.

Zāļu vākšana

Sagatavojiet sasmalcinātus sausos zaļumus pa vienai ēdamkarotei:

• vērmeles;
• nātre;
• liepa.

Ielejiet puslitru karsta, bet ne verdoša ūdens. Atdzesē un nokāš.

Katru dienu jāizdzer viena glāze šīs tējas. Ja nav kuņģa problēmu, tad tukšā dūšā.

Oregano

• ēdamkarote sasmalcināta oregano
• glāze karsta ūdens.

Zāli pārlej ar šķidrumu, pēc tam atstāj uz stundu. Pēc kura buljons jāfiltrē.Glāze šīs tējas jāsadala 3 devās.

Linu sēklas

• karote sasmalcinātu linšķiedru;
• šķidrais jogurts, kefīrs vai biezpiens.

Pievienojiet linu savam iecienītajam raudzētajam piena produktam.

Dienā jāizdzer 400 ml šī dzēriena, sadalot uzņemto daudzumu 2- 3 reizes.

Apiņu rogas

• 20-30 gr. apiņu rogas;
• glāzi verdoša ūdens.

Augu pārlej ar karstu ūdeni un atstāj uz divām stundām. Pēc tam infūziju izkāš.Jums katru dienu vajadzētu patērēt pusi glāzes šīs tējas.

Malvas sakne

• 2 ēdamkarotes malvas saknes;
• 3 glāzes ūdens.

Sasmalcinātu sakņu dārzeņu ielej ar ūdeni, vāriet 15-20 minūtes.

Lietojiet katru dienu trīs reizes dienā, 100- 200 gramus vienā reizē. Kurss ir 1—2 mēneši.

Optiskā ilūzija

Ar apģērba palīdzību jūs varat ievērojami mainīt figūras tipu un pareizajās vietās pievienot pāris trūkstošos kilogramus. Lai to izdarītu, jums vajadzētu izmantot noteiktus noteikumus, ko piedāvā stilisti.

Kādas lietas jāpievieno mazu krūšu īpašnieku skapim:

1. Blūzes ar šautriņām vai citu atvieglojumu kakla izgriezumā. Tas var būt volāni, dekoratīvās šuves, izšuvumi.
2. Balta ir vizuāli pilna. Ja viduklis ir izcelts ar kontrastējošu nokrāsu, skaļuma atšķirība kļūs vēl acīmredzamāka.
3. Apmetņu tipa modeļi ar smaržas kaklu.
4. Ir vērts pievērst uzmanību lietām ar bārkstīm krūšu rajonā.
5. Lai nekoncentrētos uz mazām formām, varat valkāt brīvus lietu modeļus. Turklāt lielizmēra apģērbi iegūst arvien lielāku popularitāti.

Lielas izdrukas, ielāpu kabatas - tas viss var palielināt skaļumu. Neaizmirstiet arī par apakšveļu, kurai nepieciešams push-up.

Liela šalle, kuru ieteicams nejauši aptīt ap kaklu, palīdzēs noslēpt mazo krūšu un piešķirt apjomu. Šim nolūkam ir piemēroti gan plūstošu, gan smagu audumu modeļi.

Atsauksmes

Liela daļa sieviešu ar mazām krūtīm sapņo to palielināt par vairākiem izmēriem. Tomēr reti kurš izlemj par radikālām pārmaiņu metodēm ar plastiskās ķirurģijas palīdzību.